Tidak sedikit orang yang malas minum air putih terutama di ruangan
atau daerah dingin karena merasa tidak haus. Sebaiknya jangan turuti
perasaan malas minum air putih karena tubuh yang akan menanggung
akibatnya.
Air adalah komponen terbesar di dalam tubuh manusia. Kandungannya bervariasi sesuai usia. Kandungan air pada bayi 80 persen, orang dewasa sebesar 60 persen dan pada usia lanjut atau di atas 65 tahun sebesar 50 persen.
Air juga merupakan zat gizi penting bagi kesehatan tubuh karena berperan sebagai pelarut, katalisator, pelumas, pengatur suhu tubuh serta penyedia mineral dan elektrolit.
Banyaknya air yang dibutuhkan seseorang berbeda-beda tergantung pada ukuran tubuh orang tersebut dan apa yang dianggap sesuai untuk tubuhnya.
Meski kebutuhan air tiap orang berbeda menurut Profesor Hiromi Shinya MD, pakar enzim yang juga guru besar kedokteran di Albert Einstein College of Medicine AS, usahakan tubuh untuk mendapatkan pasokan air 6-8 gelas per hari (1,5-2 liter) untuk orang dewasa.
Berikut akibat jika malas minum air putih seperti dilansir American College of Sports Medicine:
1. Ketika pasokan air minim tubuh akan mengalami kekurangan air atau dehidrasi. Dehidrasi ini menyebabkan cairan di otak akan menurun, asupan oksigen yang harusnya mengalir ke otak pun berkurang. Akibatnya, sel-sel otak menjadi tidak aktif dan berkembang, bahkan bisa menciut.
2. Komposisi otak terdiri atas cairan, dan ketika otak tidak mendapatkan asupan air yang cukup akan terjadi gangguan fungsi kognitif (kepandaian) di otak. Otak tidak bisa menjalankan fungsi normalnya lagi, terutama fungsi kognitif yaang akhirnya membuat seseorang menjadi lemot, gampang lupa, dan tidak konsentrasi.
3. Dehidrasi yang dialami tubuh bisa menyebabkan gejala mulai dari yang ringan dan sedang seperti lelah, haus, tenggorokan kering, badan panas, sakit kepala, air kencing pekat, denyut nadi cepat, hingga gejala berat seperti halusinasi dan kematian.
4. Rentan terkena infeksi kandung kemih karena bakteri tidak bisa keluar akibat kurang minum. Gejala infeksi kandung kemih ini bisa berupa suhu badan yang sedikit meningkat, rasa nyeri terutama saat akhir buang air kecil, perasaan ingin buang air kecil yang tidak dapat ditahan, nyeri tekan di atas tulang kemaluan. Kadang kala terdapat darah dalam urine.
5. Perempuan harus lebih banyak mengonsumsi air karena panjang saluran kemihnya lebih pendek dibanding laki-laki. Banyak minum air akan membantu bakteri keluar dari saluran kemih dan mengurangi risiko infeksi kandung kemih.
6. Kulit jadi kusam karena kurang minum membuat aliran darah kapiler di kulit juga tidak maksimal.
7. Kurang minum air putih bisa mengganggu fungsi ginjal karenanya air penting untuk mencegah batu ginjal. Dengan cukup air maka komponen pembentuk batu ginjal menjadi lebih mudah luruh bersama buang air kecil.
sumber : www.beritaunik.net
…Semoga Bermanfaat… !.Semoga Sukses.! .send komentar ya.
Air adalah komponen terbesar di dalam tubuh manusia. Kandungannya bervariasi sesuai usia. Kandungan air pada bayi 80 persen, orang dewasa sebesar 60 persen dan pada usia lanjut atau di atas 65 tahun sebesar 50 persen.
Air juga merupakan zat gizi penting bagi kesehatan tubuh karena berperan sebagai pelarut, katalisator, pelumas, pengatur suhu tubuh serta penyedia mineral dan elektrolit.
Banyaknya air yang dibutuhkan seseorang berbeda-beda tergantung pada ukuran tubuh orang tersebut dan apa yang dianggap sesuai untuk tubuhnya.
Meski kebutuhan air tiap orang berbeda menurut Profesor Hiromi Shinya MD, pakar enzim yang juga guru besar kedokteran di Albert Einstein College of Medicine AS, usahakan tubuh untuk mendapatkan pasokan air 6-8 gelas per hari (1,5-2 liter) untuk orang dewasa.
Berikut akibat jika malas minum air putih seperti dilansir American College of Sports Medicine:
1. Ketika pasokan air minim tubuh akan mengalami kekurangan air atau dehidrasi. Dehidrasi ini menyebabkan cairan di otak akan menurun, asupan oksigen yang harusnya mengalir ke otak pun berkurang. Akibatnya, sel-sel otak menjadi tidak aktif dan berkembang, bahkan bisa menciut.
2. Komposisi otak terdiri atas cairan, dan ketika otak tidak mendapatkan asupan air yang cukup akan terjadi gangguan fungsi kognitif (kepandaian) di otak. Otak tidak bisa menjalankan fungsi normalnya lagi, terutama fungsi kognitif yaang akhirnya membuat seseorang menjadi lemot, gampang lupa, dan tidak konsentrasi.
3. Dehidrasi yang dialami tubuh bisa menyebabkan gejala mulai dari yang ringan dan sedang seperti lelah, haus, tenggorokan kering, badan panas, sakit kepala, air kencing pekat, denyut nadi cepat, hingga gejala berat seperti halusinasi dan kematian.
4. Rentan terkena infeksi kandung kemih karena bakteri tidak bisa keluar akibat kurang minum. Gejala infeksi kandung kemih ini bisa berupa suhu badan yang sedikit meningkat, rasa nyeri terutama saat akhir buang air kecil, perasaan ingin buang air kecil yang tidak dapat ditahan, nyeri tekan di atas tulang kemaluan. Kadang kala terdapat darah dalam urine.
5. Perempuan harus lebih banyak mengonsumsi air karena panjang saluran kemihnya lebih pendek dibanding laki-laki. Banyak minum air akan membantu bakteri keluar dari saluran kemih dan mengurangi risiko infeksi kandung kemih.
6. Kulit jadi kusam karena kurang minum membuat aliran darah kapiler di kulit juga tidak maksimal.
7. Kurang minum air putih bisa mengganggu fungsi ginjal karenanya air penting untuk mencegah batu ginjal. Dengan cukup air maka komponen pembentuk batu ginjal menjadi lebih mudah luruh bersama buang air kecil.
sumber : www.beritaunik.net
…Semoga Bermanfaat… !.Semoga Sukses.! .send komentar ya.
Artikel terkait:
fakta
- Penyakit agar seseorang menjadi jenius
- cara mudah dan cepat dapat page rank tinggi google
- Ini Dia.!! Guru Idaman Setiap Pria
- Fakta Menarik dan Jenis-Jenis Buta Warna
- 5 Kuburan Selebritis Dunia
- 10 Jenis Hewan Yang Menghadapi Kepunahan
- 10 Fakta Tentang Bunuh Diri
- Aksesoris Antik dari Tombol Keyboard
- 6 Pistol Air Terbaik Sepanjang Masa
- 7 Makanan Yang Mempertajam Daya Ingat
- Tips Untuk Menghindari Bencong
- 10 Pilot Paling Aneh & Menakjubkan Yang Pernah Ada
- tips jika pengen jadi anak gaull
- 10 Museum paling Menakutkan Di Dunia
- 10 Dinosaurus Bertanduk Paling Spektakuler
- pembuatan minuman keras "whisky"
- kematian paling misterius didunia
- 10 Mobil Ferrari Terbaik
- 10 Film Gagal Dengan Budget Besar
- ini dia macam bela diri sangat kuno
- tempat2 yang paling spektakuler di bumi
- 10 Film WARKOP Terbaik Sepanjang Masa
- 10 Migrasi Hewan Paling Extreme
- 10 Sajian Makanan Paling Mahal Di Dunia
- Fakta pasir penghisap
berita
- Pengertian dan Definisi tentang Urbanisasi
- Berapa Biaya Modal Usaha Brownis (Anggaran Usaha Brownies)
- PROPOSAL KUALITATIF: REPPRESENTASI PERISTIWA KISRUH
- Definisi Kompensasi dan UMR
- KASUS PASIEN PPOK
- BUDAYA INSTAN WANITA KELUAR MALAM ( SEKARANG IJAB,BESOK MELAHIRKAN)
- Analisis wirausaha warung burjo
- Penyakit agar seseorang menjadi jenius
- cara mudah dan cepat dapat page rank tinggi google
- Sekolah disini wajib pakai "Rok Mini"
- Dewi persik ternnyata suka masturbasi
- Toko Yang Menjual Istri
- Kisah 4 Lilin
- Kaum Eta, Sisi Gelap Masyarakat Jepang
- 6 Hal yang dinilai Pria dalam 6 Detik Tentang Wanita
- Siapakah Hacker dan Cracker?
- Mengapa Orang Lapar Lebih Gampang Marah?
- 5 Kuburan Selebritis Dunia
- 10 Jenis Hewan Yang Menghadapi Kepunahan
- 6 Bentuk Bibir Yang Mencerminkan Kepribadian
- 4 Bunga Paling Unik Di Dunia
- 10 Pilot Paling Aneh & Menakjubkan Yang Pernah Ada
- Berbagai Jenis Puting
- tips jika pengen jadi anak gaull
- 3 Cara Bicara yang Bikin Si Dia Marah
{ 0 komentar... read them below or add one }
Posting Komentar
terima kasih telah berkunjung sobat.
Silahkan komentar,kritik dan sarannya
setidaknya tegur sapa.heheh